Техники управления собой в осознанных сновидениях — это управление не предметами и персонажами сна, а исключительно собой, то есть самоконтроль. Вы принимаете решения и осуществляете желаемое. Включает в себя такие вещи, как способность летать, телепортироваться, проходить сквозь стены и т.д.
Метод прохождения сквозь стены
Самым большим препятствием в прохождении сквозь стену или другую твёрдую поверхность в осознанном сновидении может стать перенесённое из бодрствования убеждение, что это невозможно. Экспериментируя с этим убеждением, и изменяя его, это препятствие быстро перестанет существовать.
Способы прохождения сквозь стену:
- • Просунуть руку в плоскость, как бы пробуя её на плотность. После того, как вы убедились, что рука погрузилась в поверхность, можно пройти целиком.
- • Пройти в стену боком, начиная с плеча.
- • Пройти с закрытыми глазами.
Если вы застряли:
Если вдруг получилось так, что вы застряли в стене, то первое, что нужно сделать — это максимально расслабиться. Внутреннее сопротивление этой ситуации будет усиливать сопротивление стены, но если вам удастся расслабиться, то уже через несколько секунд вы легко пройдете через нее.
Если же это не удается, то лучше всего будет проснуться. Для этого скажите себе, что проснетесь на счет три, и начинайте считать быстро и четко. На счет три вы откроете глаза и обнаружите себя в своей постели. В любом случае, даже если проснуться не удастся, вы все равно это сделаете непроизвольно чуть позже. Либо все же пройдете сквозь стену. Само по себе это состояние застревания не опасно, однако оно может напугать вас.
Если вы знаете, что в таком состоянии можете сильно испугаться, то лучше избегать прохождения сквозь стену в снах, чтобы лишний раз не заставлять себя нервничать.
Метод полёта
Для многих сновидцев полёт в осознанном сновидении является основным способом перемещения. Это удобно, потому что быстро и легко. Кроме того, полет во сне дарит незабываемые ощущения, которые ни с чем не сравнимы. Некоторым сновидцам полёт удаётся интуитивно. Другим же приходится немного потренироваться.
Сам полёт обычно не представляет особых проблем, а вот момент отрыва от земли, взлёта и подъёма может быть сопряжён с трудностями. Основная трудность заключается во внутренних ограничениях и неверии в то, что это возможно. Чтобы обойти их я рекомендую обратить внимание на какой-либо объект, до которого нужно дотянуться или добраться. Наличие мотивации и цели существенно упрощает задачу: например, дотянуться до яблока, чтобы его попробовать, взлететь на крышу, чтобы полюбоваться закатом — и так далее. Большим подспорьем является реальный опыт нахождения в воздухе, например опыт дельтапланеризма или парашютных прыжков.
Способы взлёта
- • Высоко подпрыгивать и задерживаться в воздухе или бежать, переходя во всё более широкие прыжки.
- • Взмахивать руками на месте или на бегу.
- • Вырастить за спиной крылья и воспользоваться ими.
- • Спрыгнуть с высокого места (строго после проверки реальности) и планировать или замедлять падение.
Приземление:
Для того чтобы приземлиться, достаточно в процессе полета расположить свое тело под углом к поверхности и плавно спикировать вниз или плавно опуститься, зависнув на одном месте.
Приземляясь слишком стремительно, сновидец может упасть и, спровоцировав этим сильные эмоции, выпасть из осознанного сновидения. Поэтому при неконтролируемом падении можно сосредоточиться на укреплении тела или размягчении/иллюзорности поверхности земли (что уже относится к техникам управления окружением).