Техники управления окружением в осознанных сновидениях включает в себя изменение предметов, обстановки, персонажей или создание их из ничего. Стивен Лаберж предостерегает от увлечения исключительно этим видом контроля осознанных сновидений, так как он способствует формированию ложных установок, могущих влиять на вас и наяву — привыкнув, что во сне все меняется по вашему желанию, вы можете быть разочарованы, пытаясь действовать таким образом в жизни.
Техника морфинга
По желанию измените свое окружение, не перемещаясь в другое место. Начните с мелких деталей и постепенно переходите к более существенным. Изменение окружения можно начать с изменений возможных в обыденной жизни — вылепить фигурку из глины, разрезать яблоко, разбить тарелку и пр. И только затем перейти к более масштабным и менее вероятным в обыденности изменениям. Вы можете рассматривать окружающее как бесконечно пластичный материал для умственного моделирования.
Изучайте и меняйте окружение — как только вы уловили суть изменения предметов, начинайте оперировать чем-нибудь посерьёзнее, вроде зданий и персонажей сна. Создайте бассейн, парк развлечений, поместье. Расслабьтесь и наслаждайтесь.
Техника шаров
Техника является тренировкой тонкого управления созданием и изменением (морфингом) окружения в осознанном сновидении. Техника более сложна, чем техника морфинга, так как требует большей осознанности и более чёткого намерения.
Для начала практики создайте мешочек с шариками. Достаньте их, назовите цвета, которые видите, а затем трансформируйте шарики в предметы соответствующего цвета. Для начала можно просто наблюдать за ними, поощряя спонтанный морфинг. Затем можно перейти к волевым трансформациям.
Метод перехода
Метод перехода используется в осознанных сновидениях для смены окружения на желаемое или случайное. Есть несколько способов использования этого метода:
- Если вы видите перед собой дверь, представьте, куда бы вы хотели попасть, и просто шагните за порог. Можно и не думать о чем-то определенном, а предоставить своему подсознанию самому придумывать для вас маршруты.
- Представьте, что перед вами дверь, за которой находится то, что вам нужно. Вообразите ее перед собой и откройте.
- Представьте себе окно, за которым вы увидите то место, куда желаете отправиться и шагните навстречу.
- Придумайте волшебный или сверх-технологичный портал, который перенесет вас в место назначения.
- Роль порталов также могут выполнять такие предметы как зеркала, окна, картины, телевизор и т.п.
- В качестве отдельного способоа – переключение каналов телевизора. Представьте, что на экране то место, в которое вы хотите попасть, и просто нырните туда.
- Отвернитесь от того, что не хотите видеть, и представьте желаемый образ. Поворачиваясь обратно, ожидайте его увидеть.
- Этот способ рекомендуют опытные сновидцы: думая о перемещении, покружитесь вокруг своей оси.