Практика особенно эффективна для людей с развитым чувством времени и навыками тайм-менеджмента. Также будет полезна людям с высокой дисциплиной, планирующим свой день, так как часть привычки уже есть и её не придётся приобретать с нуля.

Read More →

Проверка рук во сне — один из классических способов осознаться в сновидении. Одноимённая практика предполагает периодическую проверку рук в бодрствующем состоянии.

Read More →

Практика сканирования намерений делает тренировки проспективной памяти более эффективными и повышает частоту осознанных сновидений за счёт формирования привычки «сканировать» поставленные ранее цели намерения.

Read More →

Как и метод концентрации на деталях, метод двух будильников может использоваться и будет полезен самостоятельно, но максимальную пользу он приносит вместе с методикой дневника сновидений.

Read More →

Метод концентрации на деталях в целом чрезвычайно полезен для развития ретроспективной памяти, являющейся фундаментом памяти сновидений. Применение этой методики совместно с методикой дневника сновидений приносит сновидцу максимальную пользу, как в осознанном сновидении, так и в бодрствовании.

Read More →